Lunch
Publicerad,
Min lunch består av: persilja, babyspenat, blomkål, selleri, linser, mixade bönor, paprika, rädisor, majs och rödlök. Till det drack jag en powerjuice + hampa proteinpulver.
Juicen innehåller: vattennelon, honungsmelon, citron, apelsin, rödbetor, selleri, morötter, ingefära och äpplen.
Hej! Har du fått ngt kost schema som du kör efter? Och väger du allt du äter? Hittar du på egna rätter utöver kost schemat?
Hej Maria,
Gina har skrivit ett kostschema som jag försöker följa. Jag väger inte maten uran kör på ögonmått. 🙂 i kostachemat står det inga speciella rätter, utan bara hur mkt proteiner, kolhydrater, fett osv man bör få i sig i respektive måltid.
Hon har skrivit ned förslag på CAD man kan äta till frukost eller annAn måltid, sedan får man bestämma själv hur noga man vill följa det 🙂