Träning och viktnedgång

Har precis kommit hem från gymmet på Fitness 24 seven. Jag är en sån person som måste ha sällskap på gymmet, annars lockar det liksom inte mig att gå ner till gymmet. Maken uppmuntrade mig att gå själv och det gjorde jag. 🙂 Under våren och sommaren tränade jag varje dag (utomhus) och så försökte jag simma 1-2 gånger i veckan. Men på senare tid har jag inte haft motivationen till att träna. Jag hoppas att det ska bli ändring på det nu! 🙂

Jag vägde mig i veckan och upptäckte att jag hade tappat 1,5kg (trots att jag slarvat med träning och ätit dåligt). Jag har inte ätit så mycket proteiner som jag egentligen borde. Jag misstänker att jag har förlorat muskelmassa och det är ju inte så bra! 🙁

Min nuvarande vikt är: 53,7 kg. Det är lite för lite tycker jag, så jag måste lägga på mig mer muskler! 🙂

Invigde idag min shaker och One Whey milk chocolate protein från Fitnessguru efter träningen! 🙂