Kategori: ♥Kost & Träning

It’s been a while 🙂

Godmorgon kära vänner, Hoppas ni mår bra? Hur har helgen varit? 🙂 Vi har haft en bra helg faktiskt. Inget att klaga över. Igår hade vi en lugn och skön söndag. Blev en sen lunch hemma hos svärföräldrarna, sedan åkte vi vidare hem till syrran och dem. 🙂 Jag hade planerat att träna idag efter […]

Godmorgon alla fina läsare. Hoppas ni har haft en bra helg? Kom hem för en stund sedan från simhallen. Började dagen med simning kl.07.15. Michael väckte oss 05.30, och eftersom att jag inte kunde somna om, beslutade jag mig för att simma! 🙂 Idag var temperaturen i vattnet 30,6 grader och jag klagar inte! Hehe […]

Godmorgon alla fina! Hoppas ni mår fint? Idag inleder vi träningen på Fitness 24 seven! Jag och Natalie tränade tillsammans idag. Jag tränade mest styrketräning och lite på crossmaskinen. Nu får man hoppas på att bli starkare i både kropp och själ. 🙂 Jag kommer att boka ett PT pass med Gina. Tanken är att […]

Åh är så glad att jag fått hem mitt caseinpulver (rich double chokolate) från mmsports! Jag brukar göra chokladpudding av dessa (blandas med mjölk eller vatten). Toppen som mellanmål under dagen eller kvällsmål på kvällen. Body Science Casein   Naturligt och rent helmjölksprotein! Kasein ger ett långsamt upptag och förhindrar muskelnedbrytning! Brett användningsområde som mellanmål […]

Woho nu har man fixat gymkort oxå! 🙂

Träningsupplägg idag (torsdag): PW 50minuter + Tabata intervaller 2 x 8 Hemma:  Cirkelträning som Gina tidigare visat mig när vi tränade tillsammans. Utfall: 10 x 2 Knäböj: 10 x 3 Plankan: 2 x 30sek Övningar för rumpan: 10 x 3 på varje övning Efter cirkelträningen körde jag tre övningar på raken för rumpan, där man står […]

Let’s do this 🙂