Melissas kost- och träningsschema!
Publicerad,
Förra veckan började jag på allvar med mitt nya kost – och träningsschema och så här såg min vecka ut:
Har inte mått så bra och haft så mycket energi som nu! I love this! 🙂 En till bra sak är att jag tappat sötsuget helt! Jag äter så ”mycket” och ofta att mina blodsockernivåer hela tiden är på samma nivå. Vill tacka Gina som hela tiden uppmuntrar mig och tar sig tiden att besvara mina frågor. 🙂
Tack för att du delar med dig! Jag började min äta rätt idag. Hur länge ska du köra detta program? /Rasha
Hej Rasha,
Vad roligt att det uppskattas! 🙂 Jag kommer att köra i 3 veckor, sedan kommer Gina att ge mig ett nytt schema 🙂
Kramis
Roligt att du kämpar på Melissa. Själv har jag inte börjat än men ska till sommaren 🙂 Är det små portioner du äter el. normalstora?
Hej Anna,
Jag äter normalstora portioner frukost, lunch och middag. Till mellanmål äter jag frukt eller kesella med funlight 🙂
Har aldrig mått så här bra! 🙂
kram
skulle du kunna visa upp en video på hur man gör plankan, squats? Det skulle vara intressant att se hur man gör så att man själv lär sig och inspireras av dig 🙂
Äter du frukost före eller efter PW? Kram/ Lydia
Hej L.S.
Om jag går på PW kl 08.00, äter frukost efter ca 09.00 🙂
kramis