Kategori: ♥Kost & Träning

Dagens middag för min del blev: äggomelett, broccoli, tomat och avokadosallad. Nu är det bara två dagar kvar av denna detox. Längtar tills man kan börja äta lite mer varierad mat. 🙂  

Hej alla fina, Hoppas ni mår bra? Jag börjar må lite bättre. 🙂 Huvudvärken och de dimmiga ögonen (som är vanliga avgiftningssymptomen) börjar avta. Jag börjar faktiskt uppskatta mina måltider (speciellt frukosten) lite mer, haha! 🙂 Idag var jag på gymmet 07.20 och tränade kondition i uppförsbacke (35 minuter) sedan körde jag lite styrketräning: rygg, axlar och […]

Hej alla fina, Hoppas ni mår bra? Ursäkta min dåliga uppdatering, men jag har haft fullt upp. Idag var jag på gymmet och tränade kondition i uppförsbacke. Jag orkade knappt stå upp, eftersom jag känt mig hängig och orkelös. Det ska tydligen vara ett vanligt symptomen under en detox. Kroppen jobbar för fullt för att […]

TV4-s Efter Tio med Malou von Sievers har pratat mycket om: ”Det vita giftet”. En ovanligt intressant diskussion om mjölk, socker och mjöl. Jag har läst mycket om det särskilt om mjöl och socker och vad det gör med våra kroppar och vår hälsa. Samtidigt så är man kluven… Jag skulle gärna vilja höra era åsikter […]

Suzie har gjort ett schema till mig efter Sanna Ehdins program för detoxkur som det står mycket om i hennes bok: ”Den självläkande människan”. Jag vill beställa hennes bok faktiskt! 🙂 Ni kan också läsa mer om henne genom att besöka hennes hemsida! Sanna Ehdins program för detox Gör gärna denna vår och höst! Tänk på […]

Jag tänkte dra igång en tävling i samarbete med Fitnessguru. Just nu har du möjlighet att tävla om massa fina produkter från Fitnessguru. Det enda du behöver göra är att följa tävlingsreglerna nedanför. Tävlingsregler: 1. Gilla Fitnessguru’s Facebooksida (klicka HÄR) 2. Följ Fitnessguru på instagram (klicka HÄR) 3. Följ @mellose_se på instagram 4. Lägg upp den […]

Hej alla fina, Hoppas ni mår bra? Idag körde jag ett grymt konditionspass med Suzie. Jag har fortfarande nackproblem och måste vara lite försiktig med styrketräningen. På gymmet såg jag två goda barndomsvänner till mig och jag blev så himla glad! 🙂 Ju fler som tränar på samma gym, desto bättre. Då finns det inga […]

Hej allesammans! Har precis kommit hem från gymmet! 🙂 Jag passade på även att gå förbi posten för att skicka och hämta ut paket. Fick ett efterlängtat paket med mina favorit produkter från fitnessguru: Bland annat: Ekologisk jordnötssmör som ni kan hitta HÄR! Ekologisk mandelsmör som ni kan hitta HÄR! Fitness Noodles med 0 kalorier […]

10 tips för mat som bör undvikas vid detox Detox och rött kött 1. Rött kött är försurande och svårsmält. Under en detox bör du helst äta helt vegetariskt men kan göra undantag för fisk om du önskar det. Tänk på att komplettera med tex D-vitamin på vintern, om du inte äter gott om tex […]

Morgonstund har guld i mun- ta vara på den Ställ klockan en halvtimma tidigare än du brukar och avsätt lite tid till dig själv. Börja dagen med ett glas vatten med pressad citron i. Bäst är att dricka det varmt med en bit ingefära vilket smakar jättegott, och är extra nyttigt för din kropp. Sedan […]