Kategori: ♥Kost & Träning

Idag blev det en enkelmiddag för min del. Något som jag älskar är SALLADER. När fantasin tar slut så gör jag bara en sallad med något gott tillbehör. I min sallad hade jag: babyspenat, röd och grön paprika, plommon tomater, körsbärs tomater, rödlök, majs, qinoua, fetaost, solrosfrön, pumpafrön, valnötter och pesto. Det är faktiskt första […]

Godmorgon alla glada! Fortsatt soligt väder blir det idag! Skönt att jag har varit ute på min dagliga PW! Nu är det dags för frukost och sen blir det jobb! 🙂 vad ska ni hitta på denna fantastiska lördag? 🙂 app: Gå för hjärtat  

Jag har en läsare som är lite mer insatt inom GMO än mig och hon har delat många nyttiga tips och därför väljer jag att publicera hennes kommentar! 🙂 Tack Ninna! 🙂 Hej igen!Det enklaste sättet för dig att äta GMO fritt är att äta KRAV märkta produkter då det är en märkning för ekologisk […]

Hej alla fina, Hoppas ni mår fint? Idag är det lite tråkigt väder, men vi har haft en underbar dag med min vän Nisha och hennes lilla pojke William. Jag bjöd på fräsch sallad, pasta och pestokyckling med lite goda tillbehör. Kycklingen marinera jag med: pesto, vitlök, citron, olivolja, salt och svart peppar. Jag använde ”stekpåse” […]

Hej alla fina, Hoppas ni mår bra? Idag har jag och Michael varit på en PW i närheten. Jag är så himla glad att vi har naturen, skogen och Mälaren nära oss. Man tröttnar aldrig på att promenera här. 🙂 Hoppas vädret håller i sig hela dagen. Det vore underbart! 🙂 Kul att man bidragit […]

Jag vet att det är många läsare som uppskattar Ginas inlägg. Både jag och Gina har fått positiv respons från flera läsare som vill ha råd och tips om träning och kost. Jag tänkte fråga er om det finns något specifikt ämne ni vill att Gina ska skriva om? Eller ska vi ha en frågestund […]

Hej alla läsare, Hoppas ni mår bra? Känns skönt att ha avslutat min dagliga motion. Idag påminde jag mig själv att inte missa att aktivera appen: ”gå för hjärtat”, så att man kan bidra med en slant till Woman in Red, när man är ute å går. 🙂 Har ni laddat ner appen? Om inte […]

Jag fick ett mail som en respons på inlägget jag skrev om den nya appen: Gå för hjärtat.  Hej fina Melissa, Tack så jätte mycket fina Melissa för att du tar upp kvinnohjärtan. Hjärtproblem kan drabbba vilken kvinna som helst, har inget med åldern att göra. Jag vet, för jag fick en hjärtinfarkt för 3 år […]

Nytta med nöje. Appen ”Gå för hjärtat” samlar in 1 kr per kilometer till forskning om kvinnohjärtan. Nu ska ni få höra om en ny app som heter: ”Gå för hjärtat” som omvandlar motionerade kilometer till pengar till forskningen om kvinnors hjärtan! Hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige, inte bara bland män, utan även […]

Nu har jag kört två veckor med Ginas kost- och träningsschema, men man kan säga att jag började ”små träna” och äta rätt för tre veckor sedan. Min startvikt: 60,6kg Vecka 1: – 0,7kg Vecka 2: – 0,1kg Vecka 3: – 0,9kg Total viktnedgång i fett: – 1,7kg Jag har försökt fokusera på att stärka […]