Hej alla fina,
Hoppas ni mår bra? 🙂 Idag är det lite tråkigt väder, men jag hoppas att det vänder under eftermiddagen. Idag blev det ett tufft benpass på gymmet! Till min stora glädje tränade min vän Suzie (som är PT) samtidigt som jag, så hon passade på pusha mig lite. 🙂 Fick så klart lite utskällning, eftersom att jag inte gör vissa övningar tillräckligt bra ( på grund av för hög vikt). Hon lärde mig att et är bättre att köra lätta vikter, men RÄTT, än att köra tungt och fuska sig igenom övningen, hihi. Det är faktiskt mycket lättare att träna med en personlig tränare. Jag är trots allt nöjd med träningen.
Mitt träningsschema ser ut ungefär såhär:
Måndag:
Uppvärming – Ben – Mage – lätt kondition (1,5h – 2h)
Tisdag:
Uppvärmning – Överkropp – Mage – kondition (1,5h – 2h)
Onsdag:
Cardio – Kondition (1h)
Torsdag (eller fredag)
Uppvärmning – Ben – mage – lätt kondition (1,5h – 2h)
Det bästa med att träna ofta är att jag känner mig starkare utifrån och in. Man orkar mer och fylls av positiv energi. 🙂
Min frukost idag. Den ser inte alltid ut så här, men anser att frukost är dagens godaste måltid! 🙂
Senaste kommentarer