Hej alla trevliga bloggläsare,
Ursäkta min frånvaro. Jag har jobbat mycket och så har jag en liten plutt här hemma som har feber. Det är nog tänderna som spökar. Idag har jag storhandlat på Ica Maxi! Och det blev sådant som jag älskar: frukt och grönt plus lite annat 😉
Just precis ja! Jag tänkte informera er att jag från och med idag kommer att följa ett kostschema (som är anpassat för mig) kombinerat med motion och träning. Som ni märker, så äter jag mycket pasta (för mycket för min hälsa). Jag anser även att jag äter dåligt och och för få måltider om dagen. Detta resulterar i att man ofta blir trött och hängig. När hungern slår till blir det oftast snabba kolhydrater som chips, godis och bakelser (nästan varje dag). Nu har jag bestämt för att ändra på det och skärpa till mig! Jag kommer att försöka motionera varje dag (eller minst 4 dagar i veckan) och äta minst 5 måltider om dagen. 🙂
Hur började detta?
För en vecka sedan kom jag i kontakt med Gina som studerar till PT och kostrådgivare. Gina driver bloggen: Xtremefit.blogg.se tillsammans med en annan tjej som heter Fabbe. Gina hjälper många idag att ändra sin kost och även NI kan få hjälp av henne om ni kontaktar henne på Facebook: Gina Basus eller på Instagram: ginxtremefit Jag är så himla imponerad av henne och hennes historia…
Gina fick bröstcancer för 5 år sedan, vilket resulterade i en rejäl viktuppgång. Efter att Gina avslutade cellgifterna började hon träna och gick sedan ner 12 kg på egen hand. Därmed fick hon upp ögonen för styrketräning. Idag studerar hon till personlig tränare och får snart sin Licens inom kostrådgivning. Idag hjälper hon andra att nå sina mål med kost och träning och om ni kikar in hennes blogg så kommer ni upptäcka hennes passion och motivation för det hon gör. 🙂
Denna text stämmer tyvärr in på mig med, som om jag skrivit den själv. Inte lätt att hinna äta rätt med en vild liten 1 åring som är precis överallt. Speciellt där han inte ska vara ha,ha. Behöver också äta mer men strama till magen lite. Berätta gärna hur du gör och hur det går. Fick du ett ”matschema” och hur gick det till.
Idag har jag lekt ute med barn + poäng, – för den vidriga pizzan vi åt efteråt. Så dåliga matutbud idag…
Snäll som du är får vi säkert något tips av dig 😉
Hej Anna!
Du har helt rätt! Så fort man är stressad skippar man en måltid och ersätter det sedan med onyttigt som pizza, hamburgare eller andra snabba kolhydrater. Gina är väldigt noga ned att poängtera att jag inte ska göra en ”diet” utan äta bra som om det vore en livsstil, något självklart. Har nog aldrig tidigare ätit 5 måltider Max 2 och sedan ersatt de andra målen med onyttigheter. Det är mkt lättare att stoppa i sig något när man är stressad istället för att ta en banan eller liknande.
Jag ska kolla med Gina om hon kan berätta mer om mitt kostschema och varför det ser ut som det gör.
Anna det finns hopp för oss! 🙂
Många kramar
Kommee ett gästinlägg snart 🙂
Hej! Jag tycker det skulle vara jätte kul om Gina skrev ngt inlägg och om man kunde ställa frågor kring kost 🙂
Hej Zabo,
Tack så mycket. Då ska jag hälsa henne det 🙂
Kram