Mellose.se | Make up & Hairstylist

Hej alla fina,

Hoppas ni mår bra? Blev två timmars träning på gymmet idag. Tiden går så fort när man tränar och jag har börjat älska att träna på gymmet! Det trodde jag inte förra året! 🙂 Det enda som jag har svårt för är kosten! Jag tränar 4-5 ggr i veckan men äter dåligt: För lite proteiner i maten och för mycket snacks och godis (nästan varje dag). Socker är ett farligt beroende och det svårasta att avstå i alla fall 1-2 veckor tills man avvänt kroppen. Jag vill ta tag i kosten också, men det är för svårt, känner jag!! 🙂

För er som inte vet så är kosten 75% av slutresultatet på kroppen och 25% endast träning. När jag tränade förra året med Gina, körde jag endast kondition och stenhårt på kosten. Jag fick otroliga resultat! Nu när jag vill bygga muskler, känner jag att jag inte alls får så bra resultat som jag hade velat, med tanke på hur hårt jag tränar. Det är brist på proteinerna (för att bygga upp muskler) och för mycket onyttigt. Det måste bli ändring på det, eftersom att jag verkligen vill ha mer muskler! 🙂

Jag ska kolla med Gina om hon kan skriva ett gästinlägg om detta. Jag tror att det är många som har problem med kosten eller kombination av kost och träning.

Nike Free Run i svart såldes igår. Tack till alla som mailat och visat intresse! 🙂 Lunarglide är fortfarande kvar 🙂